Toca a despertar, há um dia para aproveitar!

Uma bowl que Desperta energia, Desperta sabores, Desperta cor, Desperta até o BUDA.

Sim, a receita de hoje tem o famoso Despertar de Buda. E se já começam a conhecer-me, sabem que tem de incluir açaí.

Ouvi falar de açaí?

Ingredientes:

110 ml de leite magro;

3 colheres de sopa de Despertar de Buda de açaí, banana e morango;

Frutos vermelhos;

1 banana pequena;

1 colher de sobremesa de granola.

Preparação:

1. Juntar o leite e o Despertar de buda na liquidificadora e mexer;
2. Adicionar metade de um palmo de frutos vermelhos;
3. Depois de mexer novamente, verte-se numa taça;
4. Topping: 1 banana, metade um palmo de frutos vermelhos, granola caseira.

Pequeno-almoço num instante e a fome bem distante

Com uma taça assim, a fome não vem tão depressa. Tem alimentos saciantes, saudáveis e simples.

O menu do super pequeno-almoço inclui:

1. Energia extra do açaí para o treino matinal ou para uma manhã de compras;
2. A banana evita caibras musculares, que muitas vezes surgem no treino e não são nada agradáveis;
3. Antioxidantes é a palavra de ordem dos frutos vermelhos e a chave para prevenir o envelhecimento – a pergunta “Que idade me dás?” jamais será temida;
4. Crocante e saborosa.  A granola caseira é excelente para adicionar às receitas, para dar um toque doce (do mel) e tem variadas sementes e frutos secos que dão os nutrientes essenciais;
5. Um Despertar que além de açaí, banana e morango, tem chia, linhaça, farinha de amêndoa e lucuma. 

Despertem a preguiça que há em vocês!