O truque está na manga
Literalmente. O truque
está totalmente na manga, mas não a da camisa. O fruto, que provem da
mangueira, tem cerca de 50 kcal por cada 100 gramas (cada unidade
corresponde a 300/400g).
Tem múltiplos benefícios, formas de preparação e apresentação.
Não há melhor TRUQUE para a saúde e o corpo.
Docinho, docinho, docinho
O fruto exótico tem má
reputação, mas consumido com moderação pode ser uma ótima alternativa mesmo
para quem quer perder peso. Tem um sabor DOCE, FRESCO E SABOROSO, mas não faz
tão mal como parece.
Uma manga inteira tem
cerca de 200 kcal, o que é um valor equilibrado para um snack a meio do dia. As
fibras mantêm a saciedade durante mais tempo, o que significa que também não é
necessária uma grande quantidade para satisfazer as necessidades do corpo.
“Papa tudo e não deixes nada para ninguém”
Ingredientes:
125 ml de leite ou 250 ml (para
maior porção);
2 Csopa Aveia;
1/2 manga
Preparação:
- Deixar o leite ferver;
- Baixar lume e acrescentar aveia e 1/4 manga;
- Quando ganhar consistência de papa retirar do lume;
- Topping: 1/4 manga, bagas goji e canela.
Amantes de papas de aveia
Os dias frios, com chuva
e mau tempo estão aí à porta. Por enquanto o sol ainda espreita, por isso a
papas de aveia vão também surgindo pelo blog.
Se gostam de papas de
aveia vão acompanhando as novas e diferentes receitas que vão ser publicadas
mais à frente no All in a bowl.
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