Coconut bowl

Juntamos um fruto tropical a uma receita quente: papas de aveia. Papas de aveia podem ser feitas com tudo, por isso, porque não coco?

Ficam naturalmente doces e aquecem o estômago nesta altura do ano.

Do coqueiro para a bowl

Ingredientes:

200 ml de água de coco

3 colheres de sopa Aveia

1 colher de sopa rasa de coco ralado

2 uvas

Preparação:

1. Deixar ferver em lume brando a água de coco, a aveia e o coco ralado;
2. Quando ganhar consistência de papa retirar do lume;
3. Topping: uvas e polvilhar com coco ralado

Coco para o corpo

• Fornece energia, vitaminas e minerais;

• Presença de flavonoides: ajuda a combater doenças cardíacas, e tem ação antibacteriana, antiviral e anti-inflamatória;
• Ajuda o corpo a reter o cálcio, que leva ao desenvolvimento de ossos e dentes saudáveis;
• Bebida de coco é uma alternativa saudável para quem é intolerante à lactose;
• Reduz o inchaço: tem uma grande quantidade de potássio que ajuda a neutralizar os efeitos do sódio.

In may ways, for all the days

Óleo de coco, água de coco, coco ralado, açúcar de coco, leite de coco. Cada um com as suas particularidades, benefícios, e forma de usar.

A água de coco além de ser um excelente hidratante, que repõe os minerais, torna a pele mais saudável. É também a chave para acelerar o metabolismo (um ótimo aliado para quem quer emagrecer). 

Está na hora de pegar nos ingredientes e fazer uma bowl de papas de coco sugerida pelo: