Sumo do bem e da natureza

Frutas, vegetais e especiarias. Esta é a combinação de mais um dos sumos que deixo no blog para vocês. 

Os sumos naturais são fáceis e podem ser consumidos a qualquer altura do dia. Quer para acompanhar uma refeição, quer para beber como snack.

O de hoje ficou com uma cor bem de verão: um laranja suave. 

Pós mágicos para uma porção

Ingredientes:

• 1 laranja;
• 1 pedaço de pepino da grossura de três dedos;
• Uma rodela fina de gengibre;
• Sumo de 1/2 limão;
• 1 colher de café (ou de chá, se gostarem muito do sabor) de canela 

Preparação:

1. Juntar todos os ingredientes na liquidificadora e colocar na velocidade máxima;
2. Servir num copo.

O que faz a poção mágica?

• A combinação da laranja, do pepino e do limão fazem acelerar o metabolismo;
• O sabor fresco dos citrinos ajuda a beber líquidos, essenciais para manter a hidratação no verão;
• Laranja: é conhecida pela vitamina C, mas tem também vitamina B, E, vários minerais e fibras. Tudo isto contribui para fortalecer o sistema imunitário, manter a saúde da pele e regula o transito intestinal. 
• Pepino: tem vitaminas A, B, C e K, potássio entre o minerais e tem fibras. É um vegetal saciante, hidratante devido à grande quantidade de água na composição e melhora a saúde do coração pela presença do potássio.

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