Leve no estomago e na marmita da praia: pudim de chia
Fresco, saudável e fácil de fazer. Três palavras mágicas quando se preparam as marmitas da praia.
A receita de hoje é um Pudim de Chia com "Calda" de Morangos.
Já era fã destes iogurtes feitos a partir de leite de coco fresco, sem qualquer produto de origem animal. O último que provei é feito com bagas roxas (mirtilo, uva, amora, groselha preta) e fui conquistada.
Se quiserem provar, já têm uma receita diferente para preparar com o iogurte.
1 iogurte Harvest Moon Dark Berry;
3 colheres de sopa de sementes de chia;
50 ml de bebida de aveia;
4 morangos esmagados para fazer a "calda";
4 morangos partidos em metade.
A receita de hoje é um Pudim de Chia com "Calda" de Morangos.
Pudim dos céus
A receita do pudim de chia é feita com um iogurte Harvest Moon Dark Berry. É de comer e chorar por mais.Já era fã destes iogurtes feitos a partir de leite de coco fresco, sem qualquer produto de origem animal. O último que provei é feito com bagas roxas (mirtilo, uva, amora, groselha preta) e fui conquistada.
Se quiserem provar, já têm uma receita diferente para preparar com o iogurte.
Pudim Pink Moon
Ingredientes:1 iogurte Harvest Moon Dark Berry;
3 colheres de sopa de sementes de chia;
50 ml de bebida de aveia;
4 morangos esmagados para fazer a "calda";
4 morangos partidos em metade.
Preparação:
- Juntar num frasco o iogurte, a chia, a bebida de aveia e os morangos já esmagados.
- Reservar no frigorifico pelo menos durante 4h;
- Ao fim deste tempo, juntar os morangos esmagados e as metades de morango entre o pudim e a calda de morangos.
- COMER!
Há sempre algo de benéfico nas receitas? Sim!
- Pudim de chia: A chia é rica em fibra solúvel que ajuda a controlar o apetite;
- Morangos: têm poucas calorias (34 kcal/ 100 g) e muitos nutrientes;
- Vegan: Esta é uma receita vegan. Estamos não só a zelar por nós, como também pela vida animal e pelo meio ambiente.
Em breve há mais novidades. Está quase aí mais um Lisboa Saudável no,
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