Quando a cabeça não tem juízo, o corpo sabe aquilo de que é preciso

Abrir o frigorifico, pegar nos ingredientes certos e ligar a liquidificadora. O verão convida a festas, petiscos, gelados, mas os estragos podem ter remédio.

Detox de ameixa e gengibre

Ingredientes:

- Três ameixas;

- Uma chávena de água;

- Uma colher de chá rasa de gengibre em pó ou gengibre fresco;

- Sementes de abóbora

Preparação:

1. Numa liquidificadora colocar as ameixas, a água e o gengibre;

2. Misturar os ingredientes e de seguida colocar num copo;

3. Adicionar sementes de abóbora no topo.

A cor dá ainda mais vontade de beber, mas o que importa realmente é o sabor, que esse não desilude. Um detox simples para quem não gosta daqueles detox verdes com espinafres, couve ou certas combinações duvidosas.

Perceber o que faz no organismo

Ameixa:

1. Cerca de 30 kcal por unidade de tamanho médio;

2. Ajuda a emagrecer: acelera o metabolismo e regula o transito intestinal devido à presença de fibras diuréticas;

3. Anti envelhecimento e imunidade: ANTIOXIDANTES, é a palavra de ordem deste fruto; protegem o corpo contra os radicais livres, e contra infeções agudas ou doenças graves, como o cancro;

4. Coração saudável, ossos fortes e ganho de massa muscular;

5. Regula os níveis de glicose no sangue – devido ao baixo índice glicémico - e previne o colesterol.

Gengibre:

1. Acelera o metabolismo – aumento da queima de gordura pelo organismo;

2. É antioxidante e anti inflamatório – elimina as toxinas do corpo e diminui as inflamações (como é o caso da CELULITE: provocada pela inflamação das células);

3. Reduz o apetite e controla a glicose;

4. Melhora a digestão – evita situações de gases, enjoos, azia e cólicas abdominais;

5. Diminui o colesterol e melhora a circulação sanguínea.

São 10 boas razoes para beber este detox que pode ser incluído no pequeno almoço ou lanche.

O importante é nunca esquecer que o detox ajuda a limpar o organismo, mas não só. A água é essencial: começar com 1,5L já é ótimo, 2L é excelente.

Entre água natural, chás e sumos detox, todos os danos podem ser remediados, basta encontrar o equilíbrio.